Cette séance d’une heure a pour but de prévenir les blessures en course à pied et/ou d’améliorer les performances.

Au programme :

– Définitions des objectifs de la séance
– Analyse biomécanique de la course sur tapis et conseils techniques
– Recommandations dans le choix des chaussures
– Planification d’un programme de transition si changement de chaussure
– Démonstration d’exercices pratiques afin d’atteindre les objectifs fixés