Préparation physique générale (PPG)

Elle a pour but de travailler l’ensemble du corps afin d’optimiser les capacités cardio-respiratoire et musculaire de l’individu. La PPG peut être commune à plusieurs sports. Chaque séance sera décomposée en plusieurs parties :

– échauffement
– renforcement musculaire
– gainage
– circuit training

Selon votre niveau et vos objectifs, vous serez répartis dans un groupe (loisir, compétition).

La PPG cible tout le monde : de la personne qui souhaite reprendre une activité physique jusqu’à la personne qui souhaite augmenter ses performances dans la pratique d’un sport.

Nous proposons une prise en charge collective (groupe de 5 personnes maximum) ou bien individuelle.
Un entretien individuel de début de prise en charge gratuit (30′) servira à discuter de vos objectifs et à évaluer votre condition physique afin de vous intégrer dans le groupe le plus adéquat.

Tarifs

Nous proposons un forfait de 10 séances, chaque séance dure 1H.
Vous pouvez également réaliser une séance découverte afin de voir si l’activité vous convient.

PPG collective

Séance découverte

20€

PPG collective

10 séances

150€

Entretien individuel offert !

PPG individuelle

10 séances

450€

Entretien individuel offert !

PPG individuelle

Séance découverte

50€