Elle a pour but de travailler l’ensemble du corps afin d’optimiser les capacités cardio-respiratoire et musculaire de l’individu. La PPG peut être commune à plusieurs sports. Chaque séance sera décomposée en plusieurs parties :
– échauffement
– renforcement musculaire
– gainage
– circuit training
Selon votre niveau et vos objectifs, vous serez répartis dans un groupe (loisir, compétition).
La PPG cible tout le monde : de la personne qui souhaite reprendre une activité physique jusqu’à la personne qui souhaite augmenter ses performances dans la pratique d’un sport.
Nous proposons une prise en charge collective (groupe de 5 personnes maximum) ou bien individuelle.
Un entretien individuel de début de prise en charge gratuit (30′) servira à discuter de vos objectifs et à évaluer votre condition physique afin de vous intégrer dans le groupe le plus adéquat.
Nous proposons un forfait de 10 séances, chaque séance dure 1H.
Vous pouvez également réaliser une séance découverte afin de voir si l’activité vous convient.
Entretien individuel offert !
Entretien individuel offert !